こんにちは♪

建成ホーム・設計部の ＜棟方＞ です。

先日、”人生最大”の肩こりに悩まされてました（>△<）

今までも何度も肩こりはあったのですが、今回の肩こりは桁違い！

とにかくずっと痛い、何をしてても痛い、、、

食べ物を飲みこむときのゴックンでも痛みが走る。

一番の辛さは寝るとき！布団に横になるともう大変、、、寝返りができない起き上がれないでもう絶望でした・・・

何とか睡眠に入るもののすぐに痛みで起き、早朝2時頃からもう寝れず、、、

その日の仕事の帰りにドラッグストアにより、痛み止めや首・肩に良さそうな物を片っ端から買い漁りました。（笑）

それから3日くらい経って肩の張りは相変わらずですが、痛みはだいぶ和らいできました。

痛みのない身体って幸せですね。（笑）

改めて健康に感謝する出来事でした。

最近では、スマホを操作しすぎによる「ストレートネック」が流行っていると同僚から聞き、調べてみると「スマホやパソコンを操作する際は、自然と頭部を肩より前に突き出す姿勢になります。」とのことなので、これだ！という感じです。

スマホはそんなにいじらないので、完全にパソコンによるものですね。

目があまり良くないので、画面を見ながら操作をしている際に、首を前に出してしまっていることに気付きました。

職業柄パソコンを操作しない訳にはいかないので、首に負担の掛からない体勢を意識して、ストレートネックに効くストレッチの仕方を調べて実践しようと思います。

皆さんも良い情報があればぜひぜひ教えてください！

本日も読んでいただきまして、ありがとうございました！

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