A.
何事も無理は良くありません。我慢大会を行う場所でもございません。あくまで体調に合わせて気持ちいい入浴を心がけてください。また、水風呂や外気浴などもセットで考えがちですが、無理に行う必要はございません。
身体を温める事自体にはさまざまな効果がございます。
・脳疲労、肩、腰、目の痛みや疲れの軽減
・心臓病のリスク低下
・決断力、集中力のUP
・睡眠の質向上
・肌がキレイになる など
もちろん個人差はあると思いますが、どれか一つでも恩恵を受けられたのならば、人生においてより良い結果に結びつくのではないでしょうか。「冷えは万病のもと」。まずは気持ちよく身体を温める習慣を考えてみませんか？
