こんにちは♪

建成ホーム・ ＜久保田＞ です。

事務所のすみっこで数字とにらめっこしていて、普段からほぼ体を動かす機会がなく、加齢と共に日に日に筋力の衰えを感じる毎日です。

今年のお正月は長いお休みでしたが、帰省もできずステイホームとなりパソコンに張り付いてゲーム三昧で、体の衰えは１週間入院したレベルまで下がると予想できたので、まめに歩くようにしていました。

夏以降に買っていたランニングマシーン大活躍！

これでバッチリ☆と思っていたのですが思わぬ落とし穴がありました。

私は単身で住んでいるので、家にいるとまったくしゃべることがありません。

（たまにボイチャしますが）

2週間以上、誰ともしゃべらずにいたらすっかり喉あたりの筋力低下？萎縮？してしまい、声が出にくくなったり、食べ物がうまく胃に落ちていかずマックポテトMを食べるのに20分くらいかかりました（；++）＜も~、詰まる詰まる；；

まだまだステイホームな生活が続くと思われます。

出来るだけ運動をして体を鍛え、沢山お話をしてストレスを発散し、心身健康にすごしていけるよう心掛けていきたいです。

一緒にがんばりましょうｐ(*´∀｀*)ｑ

本日も読んでいただきまして、ありがとうございました！

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