こんにちは♪

建成ホーム・営業部の 、巳年･年女の＜佐々木＞ です。

今年もよろしくお願いいたします。

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今までも歩いていて足の指や甲を『つる』ことはよくあったのですが、昨年11月くらいから、寝ている時にふくらはぎを『つる』ことが多くなりまして・・・

これが就寝中というとても無防備な時に『こむら返り』になるので、突然の痛みで飛び起きたいのですが、痛すぎるのでとりあえず痛くない方の足の指で押さえてみる(笑)

もちろん良くはならないので、ゆっくり起き上がりながら、両手で「痛いの痛いの飛んでいけ～」と唱えながらさすり寝ておりました。

ミネラル（マグネシウム）や水分が足りなかったり　血行不良が原因の事が多いようです。

最近、塗るマグネシウムを見つけ、寝る前に塗ってから寝る様にしてみました！！

さらに　マグネシウムの入った入浴剤も見つけてコストコで購入（1ｋｇ超！！）

使いきれるのかなぁ・・・

でもなんだか就寝中の『こむら返り』の頻度が減った気がします(^-^;

「ハッピー、ラッキー、ラブ、スマイル、ピース、ドリーム」

「元気があれば　何でもできる」

著名人？の　ポジティブワードを唱えながら湯につかり、マグネシウムを塗り込み、今年も元気に過ごしていきたいと思います(^^)/

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本日も読んでいただきまして、ありがとうございました！

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