工務部　東良樹です。

私、今年で25歳になるのですが、

この年になってようやく読書というものを

少しずつするようになりました。

これまでも色々紹介してきたのですが、

今回はこの本について書かせて頂きます。

「超筋トレが最強のソリューションである」

要約すると、筋トレが人間関係・悩み・不安・自己啓発 等

この世のすべてを解決するという極端発想な本です。

これくらい極端な発想が出来る人は個人的には面白く、好きですね。

ちゃんと科学的根拠もあるので、おふざけ本ではないですよ(笑

まず、筋トレをすることで

自尊心が高まる・記憶力の向上・

肌の代謝がよくなり美容効果・メンタルケアがある等が

説明されています。

その通りに私も筋トレを始めたのですが、

ポジティブになった気はします。

あと、筋肉がちょっとずつ付いていく自分の体を見て

ニヤニヤするようにはなりました(笑

それ以外についてはまだ効果を実感していないですが、

日課にするようにはしてます。※最近サボり気味

後は、作者の名言がつらつら書かれている所ですね。

松岡修三さん並みに熱い言葉が見たいのであれば

見てみるのもいいのかなと思います。

最近気分が乗らないなぁと思った時には

一度読んでみるのもいいかもしれないです。

本日も読んでいただきまして、ありがとうございました！

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